TẢN MẠN NGÀY 8/3

Tôi từng đọc ở đâu đó rằng "Phụ nữ là tổ hợp phức tạp của vô số những sự mâu thuẫn. Họ là vùng đất bí ẩn mà bạn có sinh sống cả đời cũng không thể hiểu hết được phong tục tập quán ở đó, không thể dự đoán chính xác được thời tiết sẽ diễn biến ra sao. Một vùng đất phì nhiêu màu mỡ nhưng không kém phần hiểm trở, đủ khiến những nhà địa lý học lỗi lạc nhất phải đau đầu."

Nhưng thật không may, chính bản thân người phụ nữ cũng hay đưa mình lạc vào ma trận những suy nghĩ miên man trong đầu, và nghĩ hoài mà chẳng đi tới đâu.

Với phần lớn những người phụ nữ mà tôi từng gặp và tư vấn qua, vấn đề của họ thường nằm ở nỗ lực tìm kiếm sự cân bằng lớn hơn giữa các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của họ, khi mà họ cố gắng thể hiện tài năng của mình thông qua sự nghiệp và gia đình. Trong Bát Tự, mục tiêu cuối cùng là đạt được sự cân bằng trong toàn bộ mệnh cục. Và trong cuộc sống này cũng vậy.

Câu chuyện là trước đây, phụ nữ chỉ ở nhà nội trợ, làm vợ, làm mẹ. Ngày nay, người phụ nữ hiện đại phải khoác lên mình quá nhiều vai trò. Bạn có thể độc thân hay đã có chồng con, có thể là vợ hay còn cả làm mẹ, cơ mà bạn còn là tài xế, là đầu bếp, là huấn luyện viện, là nhân viên, là bà chủ, là đồng nghiệp, là người đàm phán, là bạn thân, là kẻ đáng ghét, là con dâu, là con gái, và là cả đống vai trò khác nữa...

Mặc dù không thể phủ nhận, phụ nữ là những người có năng lực chăm sóc tuyệt vời, và sẽ đặt nhu cầu cũng như ưu tiên của người khác lên hàng đầu, nhưng theo thời gian, điều này chỉ dẫn đến ngõ cụt.

Điều mà tôi thường thấy là hầu hết phụ nữ đều nghĩ rằng các bạn không thể có tất cả. Nhiều người đã cam chịu với suy nghĩ rằng mình sẽ phải hi sinh điều này vì điều kia, như là mình sẽ không thể có gia đình hạnh phúc nếu cứ suốt ngày đi làm, hoặc ngược lại. 

Vậy làm thế nào để bạn có thể đạt được sự cân bằng trong cuộc sống?

Thay vì cố gắng cắt giảm thời gian của bạn để phù hợp với mọi việc, trước tiên bạn phải bắt đầu với suy nghĩ của riêng bạn - rằng sức khỏe và hạnh phúc của bạn chính là vấn đề. Và sau đó hãy thực hành một số thói quen mới để bạn để bạn có thể phục vụ những người xung quanh tốt hơn.

Dưới đây là 10 bí mật giúp bạn điều chỉnh suy nghĩ và thay đổi tích cực các ưu tiên của bạn để dành thời gian cho cuộc sống mà bạn đang mơ ước. Một cuộc sống có sự cân bằng giữa sự nghiệp thịnh vượng và gia đình hạnh phúc.

1. Hãy hiểu rõ về các giá trị và mục đích cốt lõi của bạn. Giá trị và mục đích của bạn chính là chiếc la bàn nội bộ của bạn, giúp bạn tận dụng tốt nhất những món quà, tài năng mà bạn phải thể hiện một cách độc đáo trên thế giới thông qua công việc của mình. 

2. Quản lý sức khỏe của chính bạn trước. Nếu năng lượng của bạn thấp và bạn không có đủ sức khỏe thì làm sao bạn có thể chăm sóc nổi cho người khác đúng không? 

3. Truyền đạt ý muốn và nhu cầu của bạn một cách rõ ràng. Nhiều khi chúng ta nghĩ rằng những người quan trọng khác của chúng tôi có thể đọc được suy nghĩ của chúng ta, họ (hầu hết) không thể. Thay vì phải khiến họ phán đoán và thất vọng khi họ không hiểu ra chính xác những gì bạn muốn, hãy hỏi những gì bạn cần. 

4. Cho và nhận 100%. Khi bạn ở trong một mối quan hệ, hãy có mặt đầy đủ trong khoảnh khắc với họ một cách tốt nhất có thể. Khi bạn cho đi tất cả, họ có thể cảm nhận được nó. Bởi vì, khi chúng ta cảm thấy được nhìn và nghe thấy đầy đủ, trái tim chúng ta mở ra và nó tạo ra một kết nối mạnh mẽ hơn với người khác. Điều này giúp xây dựng niềm tin và sự hợp tác cho một chặng đường dài, đồng thời hướng tới việc giảm bớt những hiểu lầm.

5. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn là gì? Điều quan trọng thứ hai trong cuộc sống của bạn là gì? Điều thứ ba quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn? Khi bạn rõ ràng về những gì cần được ưu tiên trước, thì sẽ bớt căng thẳng hơn khi đưa ra lựa chọn và quyết định dựa trên các ưu tiên của bạn khi bạn tôn trọng các giá trị, trái tim và tinh thần của bạn.

6. Ngủ đủ giấc là siêu quan trọng! Đó là thời gian cơ thể bạn có thể xử lý qua sự căng thẳng trong ngày và làm trẻ hóa tế bào của bạn. Nếu căng thẳng khiến bạn lo lắng và khiến bạn thức dậy vào ban đêm, hãy thử các cách thiền chánh niệm khác nhau trước khi bạn đi ngủ để làm chậm hệ thống của bạn và làm dịu tâm trí của bạn cho một giấc ngủ đêm yên tĩnh. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn và những người xung quanh bạn cũng vậy.

7. Biết ranh giới của bạn. Bạn sẵn sàng và không sẵn sàng làm gì cho công việc của bạn? Đâu là ranh giới giữa thời gian làm việc và thời gian dành cho gia đình của bạn? Khi nào ngày làm việc của bạn bắt đầu và kết thúc? Khi nào là thời gian thiêng liêng của bạn với gia đình và những người thân yêu? Nếu cần, hãy đặt nó trên lịch bàn của bạn và tô màu nó.

8. Hãy chú ý đến những năng lượng của bạn. Lưu ý những người và tình huống đang hút bạn vào những điều không tích cực. Hạn chế sự tương tác của bạn với những loại người đó hoặc loại bỏ tất cả họ nếu bạn có thể. Bạn càng ít thông đồng với câu chuyện của họ, hoặc nhận lấy nó, họ càng có ít nguyên liệu để bôi thêm ra và cuối cùng sẽ đưa câu chuyện của họ đi chỗ khác, hướng về người khác.

9. Yêu cầu giúp đỡ. Là một người phụ nữ toàn diện, bạn có thể tự mình làm tất cả, hoặc phần lớn trong suy nghĩ của bạn như vậy. Nhưng sự thật là, khi thời gian và năng lượng của bạn đã bị lấp đầy, không có cách nào bạn có thể tự làm tất cả! Khi bạn sẵn sàng yêu cầu sự giúp đỡ từ những người xung quanh vì những điều khác nhau, bạn sẽ cho họ cơ hội đóng góp cho bạn theo một cách nào đó.

10. Buông bỏ những thứ nhỏ nhặt. Trong mỗi ngày, chắc chắn sẽ có những vấn đề và thách thức xuất hiện có thể dễ dàng kéo bạn xuống đáy của sự căng thẳng, lo lắng, sợ hãi hoặc thất vọng. Khi bạn hiểu rõ giá trị và mục đích cốt lõi của mình là gì, thì việc lựa chọn các quyết định của bạn dựa trên những gì thực sự quan trọng, điều gì sẽ giúp bạn tiến lên theo hướng tốt hơn và phục vụ những điều tốt đẹp hơn. Khi bạn có thể buông bỏ những thứ nhỏ nhặt, bạn sẽ tích trữ dự trữ năng lượng cho những thứ quan trọng hơn cần thời gian và sự chú ý của bạn.

Phuoc Nguyen