TÌM KIẾM SỰ BÌNH YÊN NỘI TÂM TỪ TRONG NGHỊCH CẢNH

Rất nhiều người trong số chúng ta đã, đang và sẽ trải qua sự bối rối vô cùng từ bên trong và bên ngoài bản thân bởi ảnh hưởng của những sự thay đổi thường xuyên trong cuộc sống. Sự ảnh hưởng ấy sẽ càng khiến một người trở nên rối loạn, mơ hồ khi mà tâm trí và cơ thể họ không có sự chuẩn bị trước cho những biến cố trong cuộc đời.

Khi chúng ta trì trệ trong cuộc sống của mình, chúng ta như rơi vào một vòng quay lặp đi lặp lại, điều đó đè nén và ngăn chặn ý thức của chúng ta phát triển. Điều này khiến cho một người cảm thấy không thực sự hạnh phúc và trở nên cô lập khỏi các mối quan hệ cùng những điều tốt đẹp.

Chúng ta trở nên trì trệ trong con người, trong những thói quen và cả những kế hoạch, và sự trì trệ ấy cũng ngăn chặn tinh thần của chúng ta phát triển. Từ đó, những năng lượng chống đối và áp bức đối với tâm hồn chúng ta ngày càng gia tăng. Sự áp bức, hỗn loạn này không chỉ đè nén lên tâm trí chúng ta, mà nó còn dẫn đến một cơ thể nặng nề. Bệnh tật cũng từ đó mà sinh ra.

"Sự bình yên nội tâm không phải là sự thiếu vắng những xung đột trong cuộc sống, mà đó là khả năng đương đầu với những xung đột ấy."

Thế giới này có thể là một nơi tăm tối trong những khoảng thời gian dài. Những vụ tai nạn, những sự chia li, mối đe dọa phá sản, sự bất ổn, và đấu tranh là những lời nhắc nhở liên tục mà một cuộc sống chẳng có điều gì chắc chắn này gửi tới chúng ta. Quá khứ đau khổ, hiện tại của chúng ta thì đầy rẫy áp lực, tương lai dường như vẫn mãi mập mờ với những sự lo lắng.

Nhiều lần chúng ta tự hỏi, liệu việc tìm kiếm sự bình yên giữa tất cả những điều này có thể thực hiện được không?

Có câu nói như thế này: "Sự bình yên - Nó không có nghĩa là ở một nơi mà không có tiếng ồn, chẳng có rắc rối hay những công việc khó khăn. Nó có nghĩa là trái tim bạn vẫn cảm thấy yên bình khi ở giữa những điều đó."

Sự căng thẳng, giận dữ, thất vọng - đó đều là những phần của cuộc sống, giống như hạnh phúc, sự bình tĩnh và tiếng cười.

Làm thế nào để bạn đối phó với những tình huống khó khăn và cảm xúc hàng ngày trong cuộc sống của bạn? Bạn làm gì để nuôi dưỡng một cảm giác hạnh phúc và bình yên cho chính mình?

Điều quan trọng là chúng ta phải tập trung toàn bộ tinh thần và thể chất cho nó: Sự bình yên - Bình yên với cơ thể, bình yên với những người khác, bình yên với cách mọi chuyện xảy ra. Nói thì đơn giản, nhưng sẽ rất khó để thực hiện điều này.

Trở ngại lớn nhất để tìm kiếm sự bình yên nội tâm là niềm tin rằng có điều gì đó không đúng với những gì chúng ta đang trải qua hoặc với cách sống của chúng ta. Bởi vì chúng ta đang từ chối những trải nghiệm hiện tại của chúng ta và tìm kiếm một trải nghiệm khác, chúng ta sẽ không bao giờ bằng lòng với hiện tại.

Sau đó, những khả năng mới nảy sinh trong tâm trí chúng ta - Nếu điều này là khác đi… nếu điều kia thay đổi… thì tôi có thể sẽ có một trải nghiệm yên bình hơn.

Niềm tin cơ bản của đa số chúng ta là việc tìm kiếm sự bình yên nội tâm sẽ không thể thực hiện được với những suy nghĩ, cảm xúc hoặc hoàn cảnh hiện tại của chúng ta. Sự bình yên của chúng ta có lẽ phụ thuộc vào một điều gì đó thay đổi, với một cái gì đó khác biệt. Vì vậy, sau đó chúng ta cố gắng khắc phục bản thân và môi trường xung quanh theo những cách khác nhau.

Bằng cách cố gắng đẩy đi những thứ không tốt hoặc thay đổi nó thành những thứ tốt hơn, chúng ta luôn luôn đánh giá thời điểm hiện tại là không đủ tốt và do đó trì hoãn hạnh phúc của chính mình. Bất cứ khi nào còn có sự phán xét hay kháng cự, chúng ta không thể bình yên với chính mình.

Tìm kiếm sự bình yên nội tâm bao gồm việc từ bỏ sự tìm kiếm và lựa chọn để thỏa mãn, giống như cách mà chúng ta đang làm. Sự bình yên nội tâm không được tìm thấy thông qua sự cải thiện. Nó xuất phát từ sự tự chấp nhận. Điều đáng kinh ngạc là người ta có thể trải nghiệm nỗi buồn, trầm cảm hoặc lo âu mà hoàn toàn yên bình. Một khi bạn bắt đầu nhận ra điều này, bạn có thể thay đổi suy nghĩ của mình. Qua việc quan sát suy nghĩ của bạn, bạn có thể lựa chọn đặt một suy nghĩ khác trong tâm trí để phản ánh chính xác hơn những gì mà bạn thực sự cảm nhận.

Sự bình yên là kinh nghiệm khi chúng ta cho phép mọi thứ xảy ra mà chẳng cần kháng cự, khi chúng ta học cách nói CÓ với mọi trải nghiệm trong cuộc sống. Những xúc cảm trong tâm hồn, tự bản thân nó không hề xấu. Điều tệ hại là "câu chuyện" xung quanh cảm xúc đưa chúng ta ra khỏi sự yên bình. Nhận thức được điều này là chìa khóa để tìm kiếm sự bình yên nội tâm.

Có lẽ chìa khóa để cảm thấy yên bình thực sự là có thể chấp nhận những gì đang diễn ra. Chấp nhận đơn giản nghĩa là nhận ra tiếng nói của bản ngã và từ chối nó. Chúng ta có thể làm điều này khi biết rằng người duy nhất chúng ta có thể thay đổi là chính chúng ta.

Ngay sau khi chúng ta bắt đầu nghĩ, điều gì đó là không đúng, điều kia lại không phải là cách hay, hoặc chúng ta trở nên phán xét về một tình huống hay một con người - về lời nói hay hành vi của họ - chúng ta biết chúng ta đã tránh xa việc chấp nhận những điều đang diễn ra, bằng cách muốn kiểm soát những gì ở bên ngoài chúng ta.

Bạn thân mến, nếu ý định của bạn mạnh mẽ và đến từ phần sâu thẳm nhất trong tâm hồn bạn, nó sẽ xảy ra. Dù cho bên ngoài không có gì thay đổi; nhưng sự yên bình thực sự đến từ việc thay đổi bên trong bạn. Tìm kiếm sự bình yên nội tâm không phải là thay đổi bất kỳ suy nghĩ hay cảm xúc nào mà là thay đổi mối quan hệ của chúng ta đối với tâm trí của mình.

Điều này bắt đầu và tiếp tục thông qua việc trở nên ý thức hơn về việc bạn thực sự là ai, biết rằng bạn được yêu thương, thay đổi cách bạn suy nghĩ, thực hành lòng nhân ái và chấp nhận những điều đang diễn ra.

Giống như tình yêu êm đềm và vô điều kiện lấp đầy trái tim bạn, bạn sẽ chấp nhận rằng bạn không thể quay lại, và bạn sẽ không từ bỏ những gì bạn đã tìm thấy, sự bình yên mà bạn dường như đang tìm kiếm cả đời mình. Cuối cùng, bạn sẽ đến với điều này - sự bình yên tồn tại sâu bên trong tâm hồn bạn, bất kể những thách thức mà cuộc sống mang lại.

Phuoc Nguyen