SOI VỊ TRÍ TÍCH MỠ TRÊN CƠ THỂ ĐỂ CÓ PHƯƠNG PHÁP XỬ LÝ

Ngoại hình là thước đo hiệu quả nhất phản ánh sức khỏe. Tích mỡ là 1 chuyện, rối loạn chuyển hóa và tích độc tố là nguyên nhân gay nhiều bệnh tật. Nên có ý thức thải độc tố thường xuyên để bảo vệ cơ thể bạn.

Bạn đang bị mỡ thừa “tấn công” ở đâu?

1️⃣   Phần hạ eo trở lên: Do thức ăn. Đây là dạng tích mỡ quen thuộc nhất trên thế giới do nạp thức ăn quá nhiều mỗi ngày. Bạn cần có chế độ ăn phù hợp với năng lượng tiêu hao để cơ thể thon gọn hơn.

2️⃣    Phần ngang bụng: Do căng thẳng. Đây là dạng cơ thể thường thấy ở những người mắc stress, trầm cảm. Để "tạm biệt" bụng chửa mãi không đẻ, bạn nên thư giãn để giảm stress và kiếm chế đồ ngọt.

3️⃣   Phần hông và đùi: Do gluten. Để giảm mỡ, bạn nên hạn chế ăn tinh bột, tránh ngồi lâu một chỗ, kết hợp tập thể dục mỗi ngày.

4️⃣   Phần bụng kéo từ hạ eo đến chân ngực: Do lười vận động. Bạn có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng nếu chăm chỉ tập luyện. Nên kết hợp các bài tập bụng và bài tập toàn thân để cơ thể cân đối, gọn gàng hơn.

5️⃣   Phần đùi và bắp chân to: Do di truyền. Đây là bộ phận khó giảm béo nhất. Bạn cần kiên trì thực hiện các bài tập cho chân, kết hợp chạy bộ hoặc leo cầu thang mỗi ngày để có đôi chân thon gọn hơn.

6️⃣   Toàn bộ bụng: Do rối loạn trao đổi chất. Dạng "bụng bia" điển hình. Nguyên nhân chính là do bia rượu gây rối loạn tiêu hóa. Vậy cách giải quyết đơn giản là hạn chế uống đồ có cồn.

-ST-